元気になりたい

あー体調わるくてホントにイヤだ。

一昨日夜中に突然おそわれためまい。

めっちゃグルングルンしてるし体起こそうとしても全然ダメだし、こんなにひどいめまいは初めてで自分の体に何が起こってるのか自分がどうなるのかってホントに怖かったー(>_<)

倒れたまましばらくじっとしてたら治まりはしたけど、ベッドに戻って横になってもグルングルンおそってくるしーもーなんなんだよー(>_<)

結局その日は仕事を休み病院へ。

ネットで症状を調べて、とりあえず脳神経外科、神経内科のある病院へ行ってみた。

受付で、神経内科は物凄く混むから脳神経外科で先に受診してみてくださいねってことで、脳神経外科へ。

MRIを撮ってみたけど初見脳の異常は見られないとのこと。

それはまぁ良かったのだけど、じゃあ何がどーなってのそれなのよ？

とりあえず様子みてね～って帰されました。

今あまり仕事休めないから行ける時にと思って、次に耳鼻科に行ってみた。

耳鼻科で色々と検査をしたら、「耳からくるめまいの典型的なやつ」と言われた！

どうやら、良性発作性頭位めまい症というものに当てはまるらしい。

耳の器官の異常が原因のめまいで1番多いものだって。

耳石の欠片が三半規管の奥に入り込むことによってめまいを引き起こすらしい。

これといった治療法というものはないみたいで、くりかえすらしい。

症状の改善策はあるみたいで、その耳石を出すために頭を動かすと治まるそうだ。

睡眠不足とストレスがきっかけになるから、睡眠をちゃんと取ることとストレスを溜めないようにすることを心がけてねとのこと。

ああ、やっぱり結局のところそこなんだなと(>_<)

とりあえず、様子を見ていくのと、めまいを抑える薬をもらって帰ったけどね…。

めまいは良くなってきたけど、なんかホントに体調がわるいのは続いててだなー。

一応の原因はわかったけど、自分で色々と考えてみて、そういえば生理前だなと気づき、もしかしてその影響か？と思ったり、最終的にたどり着いたのが「眼精疲労」も原因のひとつかもなってこと。

目が物凄く疲れてて辛い事に気付いた(気づくの遅すぎw)！

起きてる時間のほとんどをパソコンかスマホ見てるから目が疲れるの当たり前だよね。

しかもすぐに気づかないってどんだけマヒしてんだ自分！

あとは、自律神経の乱れ。

ここ1年くらいかなりストレス過多なのは自覚あり。

チェックしてみたら大いに可能性ありと出る～(>_<)

もうなんなんだよーっ٩(๑`ω´๑)۶

ってこの状態の自分にだんだんムカついてきたんですけど！

この状態を改善すべく、とにかく眼精疲労の改善や自律神経を整える方法を色々調べた。

・運動する

・ホットアイマスクで目の周りをほぐす

・パソコン・スマホを見ない

・湯船に浸かる

・ヒーリング効果のある音楽を聴く

・近くのカフェでお茶する

などなどやってみたらだいぶ良くなった！

少し調子良くなってきた！

こういうことできる所からでも習慣化していくことだろうな。

生活習慣の改善を本気でしていかないとだよなーと考えさせられ、本気で取り組もうと決意させられた出来事でした。

なんと言っても体が資本だし大事。

本気でご自愛しなきゃなーと思いました(*´―`*)

「元気があればなんでもできる！」ってあれホントだなってしみじみと(笑)

元気に過ごしていくために、生活習慣の改善がんばる٩( • ̀ω•́ )و✧

そうそう。

今月末～4月中旬にはロミジュリ観に行かないといけないし、夏にはエリザベートあるから何としても生きねばならない(笑)

しっかり体調整えて遠征に臨まなければ！！！(もはや使命)